サーフィンの話題

ニュースサイトでサーフィンと検索すると・・
つい最近までは、のりぴー＠酒井法子被告、高相祐一被告（でいいよね）の話題ばかり。

高相被告はプロサーファーだったとか、なかったとか（日本プロサーフィン連盟の１９９９年のJPSA公認選手一覧に名前が載ってるとか）、
のりぴーは離婚するとかしないとか（結局家族で一緒に暮らしたい？）、報道がコロコロ変わるのをけっこう興味津々で見てきました。

その後は、サーファーの遭難事故のニュースがあってと、くらいニュースが続きましたが、ひさびさの明るいニュースはこれだ・・ワンツースリー。。。

蒼井優ちゃんのキリン午後の紅茶の新ＣＭのサーフィン篇。
蒼井優ちゃんが、波乗りに挑戦、でもなかなか波の乗れずサーフボードから落ちてしまう・・・
でも、波乗りは楽しい、みたいな内容だそうです。
１８日からの放送なので楽しみにしてます。

蒼井優】2010年カレンダー

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皆既日食、雨でした。

テレビで見るトカラ、奄美大島とかはけっこう暗くなったようですね。
けっこう真っ暗でしたね。もっと明るいかと思ってました。

に比べてここらはほとんど暗くならなかったです。

2009年7月22日皆既日食速報ニュース　インド皆既日食 Total Solar Eclipse in India
http://www.youtube.com/watch?v=0UbVEly1_zQ

009年7月22日 皆既日食 Total solar eclipse
http://www.youtube.com/watch?v=wRyCQBmcTwE&feature=related

平野ビーチと双海の砂の上がり具合比較。

平野ビーチ↓

双海↓

赤が現在の谷川の流れ、水色が本来の流れる方向です。
どっちも同じ様な感じに。

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サーフィン 画像 波情報
波乗り
皆既日食

サーフィンの筋トレ、最近みたいに波のないときの自宅トレーニングに取り入れたいですね。

特に初心者の方でしたら、パドリング。
サーフィンの８０～９０％はパドリングですから、ゲティングアウトのパドリング、テイクオフの時のパドリング。
週に何回か海に入れるなら、それでパドル力つくと思うのですが、週２～３だとかなりきついですね。
そんなときは、絶対筋トレとかで鍛えたいですね。

私の場合は、週に何回か入れるので、アウトに出るパドル力は十分鍛えられてると思うのですが、やはり最近サーフィンの筋肉が落ちているので、テイクオフの時の瞬発力がいまいちです。
なので、サーフィンのパドリング時によく使う筋肉の、上腕三頭筋（力こぶの反対側）、三角筋、広背筋あたりを筋トレで筋力アップしたいです。

ということで、「筋トレ」でサーフィンしてたら、無料筋トレ講座～これで筋肉が付かないなんて言わせない～という無料講座を発見。
申し込んでみました。

この無料講座、サーフィンのための筋トレの具体的な方法は載ってないのでですが、筋トレで筋肉をつける方法が詳細に説明されてます。
この講座によると、筋トレで筋肉をつけるには、

筋トレで筋肉を壊す
和食系の正しい食事をとる
プロテイン（タンパク質）をとる
しっかり休養
あとは筋肉の超回復をまつ
筋トレで筋肉を壊す・・・

と、私の見たところこんな感じで繰り返して、摂取カロリーを余分にとれば良質の筋肉がどんどんついていく（バルクアップっていうそうです）。。。

これで厚い胸板、適度な腹筋で痩せマッチョを実現、この夏ビーチの視線を独り占めまちがいなし。
さらに筋トレで筋力アップしサーフィンの上達もできる！いいなああ

このくらいになれば、いうことなしですねええ。

ダイエットする人以外は、基本的には筋トレでサーフィンの筋肉つける方が、憧れの体型を作れるそうです。
この無料講座では、このあたりの筋トレの正しい方法を学べてとっても勉強になりました。

私は、最近メタボ気味なのでウェスト回りを引き締めたい。
なので、摂取カロリー＜消費カロリー　にしてダイエットしつつ、筋トレでテイクオフ時の瞬発力をつける筋肉を鍛えたいなあと思うのですが、どうでしょうか。

サーフィンで筋トレするには、まず筋トレして、お腹空かしてサーフィンで脂肪を燃やし、プロテイン補給して筋肉作るみたいな。

成果が出たらまた書き込みします。(^_^;)

筋トレ関係

＞＞＞【１５秒筋トレ】自宅でお金をかけない肉体改造！

＞＞＞ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法

＞＞＞筋トレ講座　～これで筋肉が付かないなんて言わせない～

根本はるみのサーフィン風景。
千葉県鴨川だそうです。
上等の波。

根本はるみのブログ

ボードでできる波で乗れるんですねえ。

なにわ淀川波乗り劇場

世界のどこのサーフスポットも見ることができるのは、グーグルアースですが、平野を見ると、縮尺がやや小さい。
で、goo地図の航空写真ですが、今回、提供エリアを、日本国土全域約３７万平方キロメートルの３分の２の、約２３万平方キロメートルに拡大したそうです。


で見てみると、こんな感じ。
結構解像度も高く、位置関係もよくわかります。
他のポイントも見てみると波の来る方向など、参考になります。

最大縮尺。満潮気味ですかね。
海に見えるのはサーファー？

双海です。
平野ビーチよりかなり長い砂浜の海岸線ですが、入野～浮鞭に行くとさらに長いですね。

2008/08/02 7:30 波情報
平野ビーチ、フラットでした。

technorati：波情報 サーフポイント サーフィン 波乗り 平野ビーチ 双海 浮鞭